COMMENT PERDRE DU POIDS ? Quelle est la vision naturopathique


Vous avez déjà essayé de perdre du poids, vous avez suivi des régimes draconiens mais vous avez repris vos kilos. Votre alimentation est elle la seule cause de votre surpoids?

Pourquoi je veux perdre du poids? Comment se libérer du poids qui me pèse? qu'est ce qui m'empêche de perdre du poids?

Le naturopathe va identifier les causes et regarder l'enchaînement des événements ayant conduit au surpoids :

* causes émotionnelles (compensation d'une frustration de vie, émotions, stress...),

* changement hormonal (puberté, thyroïde, ménopause),

* mauvaise hygiène alimentaire (excès, carences, mauvaises associations, qualités des nutriments),

* troubles métaboliques (état de la flore intestinale, analyses sanguines...),

* sédentarité,

* circonstances de vie difficile, dérèglement de la vie quotidienne,

* arrêt du tabac...


Je vais passer 2 heures avec la personne pour mieux la connaître et recueillir des informations : Antécédents familiaux, alimentation ( Excès, carences, qualité des nutriments, mode de cuisson), capacité à évacuer les toxines, hygiène de vie, sommeil, vie sociale, émotions. J'évalue aussi son tempérament Hippocratique (Lymphatique, Sanguin, Bilieux, Nerveux) pour pouvoir adapter les conseils selon le tempérament de la personne car chacun fonctionne différemment.

L'objectif est de rendre la personne autonome en adoptant une nouvelle hygiène de vie, ainsi sa perte de poids sera durable, (on ne parle pas de régime) son organisme retrouvera l'équilibre et donc sa capacité à éliminer les toxines

Les techniques utilisées sont vraiment adaptées à la personne selon sa problématique, son terrain et son Tempérament.

Les techniques utilisées sont diverses:

* Rééquilibrage Alimentaire ( nutrition, cures...)

* Hydrologie ( hammam, sauna, bains dérivatifs, thalassothérapie..)

* Psychologie ( relaxation, gestion du stress, sophrologie, Fleurs de Bach...)

* Exercices physiques ( marche, natation, vélo...)

* Techniques ( réflexologie plantaire, drainage lymphatique...)

* Techniques respiratoires ( bol d'air jacquier, yoga...)

* Les plantes ( drainantes) et huiles essentielles...

* Les techniques énergétiques ( recours aux aimants)

* Les techniques vibratoires ( musique, solaire, couleurs..)


"La santé est un état de complet bien être physique, mental et social, et ne consiste pas seulement en une absence de maladie ou d'infirmité".

(définition de la santé selon l'OMS)


Maigrir fait partie des critères de santé pour les personnes en surpoids.

Je reste à votre disposition pour tous renseignements complémentaires.


Régine Grall, Naturopathe,

tel : 0628320495

29, boulevard Georges Clémenceau

13004 Marseille

TEL : 06.28.32.04.95

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